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Lihapiirakka: 요리 사진
참고 사진: Mika (Mika83) — Public domain, Wikimedia Commons
일상 요리

Lihapiirakka

Tourte finlandaise garnie de viande hachée, d'oignon et de riz, enfermée dans une pâte simple. Elle se mange chaude ou froide, comme un repas complet ou un en-cas sur le pouce.

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재료

재료

Garniture

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

440 kcal 1인분 기준

단백질
19.4 g
탄수화물
36.3 g
그중 당류
2.8 g
지방
23.4 g
식이섬유
2.1 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Mélange la farine et le beurre froid coupé en dés jusqu'à obtenir une texture sableuse.
  2. Ajoute le lait et l'œuf, puis pétris rapidement en pâte lisse, emballe-la et laisse reposer 30 minutes au frais.
  3. Fais revenir l'oignon émincé, puis ajoute la viande hachée et laisse-la dorer 5 minutes.
  4. Incorpore le riz cuit, le concentré de tomate et les épices, puis laisse refroidir.
  5. Abaisse la pâte en deux disques et garnis le premier avec la farce, en laissant un bord libre.
  6. Recouvre avec le second disque, scelle les bords et pratique deux petites cheminées au centre.
  7. Badigeonne d'œuf battu et enfourne à 200 °C pendant 30 à 35 minutes, jusqu'à une belle couleur dorée.
  8. Laisse reposer 10 minutes avant de découper.

응용과 팁

Version végétarienne. Remplace la viande par des lentilles cuites et des champignons émincés.

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