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아침 식사
Limpa (pain suédois à la mélasse)
Pain suédois au seigle parfumé à l'anis, au fenouil et à l'orange, légèrement sucré à la mélasse. Sa mie dense et son goût caractéristique en font un pain traditionnel servi au petit-déjeuner avec du beurre et du fromage.
재료
재료
취향에 따라
영양 정보
287 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 8.3 g
- 탄수화물
- 55.3 g
- 그중 당류
- 8.4 g
- 지방
- 2.5 g
- 식이섬유
- 3.7 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- Dans un bol, délaye la levure dans l'eau tiède avec le sirop et la mélasse, puis laisse reposer 5 minutes.
- Ajoute le beurre, le sel, les graines d'anis et de fenouil ainsi que le zeste d'orange.
- Incorpore progressivement les farines de seigle et de froment jusqu'à obtenir une pâte collante.
- Pétris 10 minutes à la main ou au robot jusqu'à ce que la pâte soit élastique.
- Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
- Façonne un pain rond ou une miche, dépose-le sur une plaque et laisse-le lever encore 30 minutes.
- Préchauffe le four à 220 °C, fais une entaille sur le dessus et enfourne 10 minutes, puis baisse à 180 °C et poursuis 35 minutes.
- Vérifie la cuisson en tapotant le dessous : il doit sonner creux. Laisse refroidir sur une grille avant de trancher.
응용과 팁
Version sans levure fraîche. Remplace la levure fraîche par 7 g de levure sèche instantanée, en la mélangeant directement aux farines.
다른 아이디어
Ecomely 오리지널 레시피.

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