Ecomely

언어

이 레시피는 아직 번역되지 않았어요. 번역될 때까지 프랑스어 원문으로 보여 드릴게요.

Moules au citron (muscles au limoun): 레시피 일러스트
생선 요리

Moules au citron (muscles au limoun)

Des moules ouvertes à la vapeur d'un bouillon d'ail, de persil et de citron. Un plat léger et parfumé, servi très chaud avec du pain pour saucer le jus de cuisson.

만들어 봤나요? 평가해 주세요

재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

257 kcal 1인분 기준

단백질
17.4 g
탄수화물
7.2 g
그중 당류
0.6 g
지방
12.9 g
그중 포화지방
2.2 g
식이섬유
0.7 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Nettoie les moules sous l'eau froide, gratte les coquilles et retire les barbes. Jette celles qui restent ouvertes après un léger tapotement.
  2. Hache l'échalote, l'ail et le persil. Fais revenir l'échalote et l'ail dans l'huile d'olive 2 minutes dans une grande cocotte.
  3. Ajoute le vin blanc et porte à ébullition, puis verse le jus d'un citron et le zeste.
  4. Ajoute les moules, couvre aussitôt et laisse cuire à feu vif 4 à 5 minutes en secouant la cocotte.
  5. Dès que les coquilles sont ouvertes, retire les moules dans un saladier et jette celles restées fermées.
  6. Parsème de persil, poivre, filtre le jus de cuisson et verse-le sur les moules. Sers avec le pain et le reste de citron.

응용과 팁

Version crémeuse. Ajoute 10 cl de crème fraîche au jus de cuisson avant de le verser sur les moules.

Ecomely 오리지널 레시피.