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Mpourekia tyri (rouleaux de filo à la feta): 레시피 일러스트
아페리티프

Mpourekia tyri (rouleaux de filo à la feta)

De fins rouleaux de pâte filo fourrés à la feta et aux œufs, dorés au four jusqu'à devenir croustillants. Ils se mangent chauds ou tièdes, à l'heure de l'apéritif ou en encas.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

356 kcal 1인분 기준

단백질
11.5 g
탄수화물
21.3 g
지방
24.5 g
그중 포화지방
15.9 g
식이섬유
1.1 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Préchauffe le four à 180 °C. Écrase la feta à la fourchette et mélange-la avec l'œuf battu, le lait, le persil et le poivre.
  2. Superpose 2 feuilles de filo et badigeonne-les de beurre fondu. Garde les autres feuilles couvertes d'un linge humide pour qu'elles ne sèchent pas.
  3. Dispose une cuillerée de farce sur un bord de la pâte, replie les côtés et roule-la sur elle-même pour former un rouleau serré.
  4. Répète avec le reste de la pâte et de la farce, puis dispose les rouleaux sur une plaque recouverte de papier cuisson et badigeonne-les de beurre.
  5. Enfourne 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que les rouleaux soient bien dorés et croustillants. Laisse-les tiédir 5 minutes avant de servir.

응용과 팁

Version aux épinards. Ajoute 150 g d'épinards cuits et bien essorés à la farce.

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