재료
재료
취향에 따라
영양 정보
247 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 13.3 g
- 탄수화물
- 32.4 g
- 그중 당류
- 10.4 g
- 지방
- 5.9 g
- 그중 포화지방
- 2.7 g
- 식이섬유
- 4.2 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 우유에 오트밀을 넣고 보글보글 끓기 직전까지 가열해 주세요.
- 크리미해질 때까지 저으면서 5분간 익혀 주세요.
- 바나나, 과일, 꿀을 올려 마무리해 주세요.
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