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Riganada (tartine à l'huile d'olive et à l'origan): 요리 사진
참고 사진: Saintfevrier — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
샐러드 & 전채

Riganada (tartine à l'huile d'olive et à l'origan)

Tranche de pain de campagne frottée à l'ail, arrosée d'huile d'olive et parsemée d'origan sauvage, avec de la tomate fraîche. Une tartine simple et typique des îles grecques, qu'on mange en apéritif ou au goûter.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

242 kcal 1인분 기준

단백질
3.7 g
탄수화물
23.2 g
그중 당류
2.5 g
지방
14.2 g
그중 포화지방
2.2 g
식이섬유
2.1 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Fais griller les tranches de pain au grille-pain, au four à 200 °C pendant 5 minutes ou sur une poêle sèche à feu moyen, jusqu'à ce qu'elles soient dorées en surface.
  2. Pendant que le pain chauffe, coupe la gousse d'ail en deux et prépare la tomate : coupe-la en deux dans sa largeur.
  3. Frotte la face coupée de l'ail sur chaque tranche encore chaude, en appuyant légèrement pour en extraire le parfum.
  4. Frotte ensuite la moitié de tomate sur le pain, en pressant pour que la pulpe imprègne la mie et laisse la peau dans la main.
  5. Arrose généreusement d'huile d'olive, puis saupoudre d'origan et d'une pincée de sel et de poivre.
  6. Ajoute la feta et les olives si tu en utilises, et sers immédiatement tant que le pain est croustillant.

응용과 팁

Version à la feta. Émiette de la feta sur chaque tranche avant de servir pour un en-cas plus consistant.

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