Ecomely

언어

이 레시피는 아직 번역되지 않았어요. 번역될 때까지 프랑스어 원문으로 보여 드릴게요.

Tomates farcies au thon (tuna stuffed tomatoes): 레시피 일러스트
샐러드 & 전채

Tomates farcies au thon (tuna stuffed tomatoes)

Des tomates évidées et garnies d'une salade de thon à la mayonnaise, oignon et persil. Plat frais et léger, il est servi en entrée ou en déjeuner d'été, souvent accompagné de pain.

만들어 봤나요? 평가해 주세요

재료

재료

Garniture

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

223 kcal 1인분 기준

단백질
22.5 g
탄수화물
7.2 g
그중 당류
5.9 g
지방
10.7 g
그중 포화지방
1.4 g
식이섬유
3 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Coupe le chapeau de chaque tomate, évide-les à la cuillère et sale légèrement l'intérieur, puis retourne-les pour les égoutter 10 minutes.
  2. Émince finement l'oignon rouge et hache le persil.
  3. Égoutte le thon et émiette-le dans un bol.
  4. Ajoute la mayonnaise, l'oignon, le persil, le jus de citron vert, le poivre et l'œuf dur écrasé, puis mélange.
  5. Remplis les tomates avec la préparation au thon et referme-les avec leur chapeau.
  6. Dresse sur un lit de laitue et sers bien frais.

응용과 팁

Version pour enfants. Ajoute du maïs doux dans la farce pour plus de douceur.

Ecomely 오리지널 레시피.