Ecomely

ਭਾਸ਼ਾ

ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਦਾ ਅਜੇ ਅਨੁਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ: ਤਦ ਤੱਕ ਇਹ ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਹੈ।

Ahiahy (soupe de légumes au poulet): ਰੈਸਿਪੀ ਦਾ ਚਿੱਤਰ
ਸੂਪ

Ahiahy (soupe de légumes au poulet)

Une soupe familiale malgache au poulet et aux légumes tendres, au bouillon doux et parfumé. On la sert chaude, souvent à midi ou quand quelqu'un est souffrant, accompagnée de riz blanc.

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ

ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

337 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ
24.4 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
24.6 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
5.3 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ
14.5 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
3.4 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ
4.1 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

  1. Coupe le poulet en morceaux et les carottes et les pommes de terre en cubes. Émince l'oignon et écrase l'ail.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande casserole et fais revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  3. Ajoute le poulet et fais-le dorer 5 minutes en le retournant pour qu'il prenne couleur de tous les côtés.
  4. Verse l'eau, ajoute le laurier, le curcuma, le sel et le poivre, puis porte à ébullition.
  5. Baisse le feu, couvre et laisse mijoter 20 minutes.
  6. Ajoute les carottes et les pommes de terre, puis poursuis la cuisson 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  7. Rectifie l'assaisonnement et sers bien chaud avec du riz.

ਬਦਲਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ

Version légère. Remplace les cuisses par des blancs de poulet et ajoute des brèdes en fin de cuisson.

Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।