ਮੀਟ
ਗ੍ਰਿਲ ਕੀਤੇ ਲੈਂਬ ਕੋਫ਼ਤੇ
ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੰਮੇ ਲੈਂਬ ਕੋਫ਼ਤੇ, ਗ੍ਰਿਲ 'ਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
361 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 30.9 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 3.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 1.3 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 24.9 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 9.1 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 0.9 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਕੀਮੇ ਨੂੰ ਕੱਦੂਕਸ਼ ਕੀਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਮਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਸਿੱਖਾਂ ਦੁਆਲੇ ਲੰਮੇ ਆਕਾਰ ਬਣਾਓ।
- 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਗ੍ਰਿਲ ਕਰੋ, ਪਲਟਦੇ ਰਹੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਚਿਕਨ ਟਿੱਕਾ ਸੀਖ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਚਿਕਨ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਅੰਬ ਸਲਾਦ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਪੁਦੀਨੇ ਵਾਲੇ ਲੈਂਬ ਦੇ ਸੀਖ ਕਬਾਬ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਰੋਕੇਟ-ਪਾਰਮੇਸਾਨ ਵਾਲਾ ਬੀਫ਼ ਟਾਲਿਆਤਾ18 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਚਿਮਿਚੁਰੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲ ਚਿਕਨ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਥਾਈ ਬੀਫ਼ ਸਲਾਦ26 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਬੀਫ਼ ਕਾਰਪਾਚੀਓ15 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਰੋਜ਼ਮੈਰੀ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲ ਕੀਤੇ ਲੈਂਬ ਚੌਪ13 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.
ਭਾਰਤੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਅਰਜਨਟੀਨੀ
ਥਾਈ
ਇਤਾਲਵੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।