ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ
ਤੋਕਬੋਕੀ
ਗੋਚੂਜਾਂਗ ਦੀ ਮਿੱਠੀ-ਤਿੱਖੀ ਲਾਲ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਕੇਕ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
279 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 11.3 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 45.1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 5 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 2.7 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਗੋਚੂਜਾਂਗ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਘੋਲੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਲਿਆਓ।
- ਤੋਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਸ ਗਾੜ੍ਹੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਉਬਲੇ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਆਮਲੇਟ10 ਮਿੰਟ · 2 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪਾਲਕ ਛੋਲੇ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਕੇਸਾਡੀਆਸ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸੇਬਾਂ ਨਾਲ ਬੂਦਾਂ ਨੋਆ (ਕਾਲਾ ਸੌਸੇਜ)25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਨਿੰਬੂ-ਕੈਪਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਪੋਲਕ ਮੱਛੀ ਫਿਲੇ15 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਕਰੀ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਮਸ਼ਰੂਮ ਆਮਲੇਟ13 ਮਿੰਟ · 2 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਰਾਜਮਾਂਹ ਦਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਰਗਰ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਭਾਰਤੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਭਾਰਤੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।