Ecomely

மொழி

இந்தச் சமையல் குறிப்பு இன்னும் மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை: அதுவரை பிரெஞ்சு மொழியில் இதோ.

Basler Brot: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Sandstein — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
காலை உணவு

Basler Brot

Pain de seigle et de froment de la région de Bâle, au goût légèrement acidulé grâce à son levain ou pré-fermentation. Sa croûte est croustillante et sa mie dense, il se conserve bien plusieurs jours.

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

Pré-ferment

உங்கள் விருப்பப்படி

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

290 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
9.2 கி
கார்போஹைட்ரேட்
58.3 கி
இதில் சர்க்கரை
3.1 கி
கொழுப்பு
1 கி
நார்ச்சத்து
4.3 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. La veille, prépare le pré-ferment : mélange la farine de seigle, la farine de froment, l'eau tiède et une pincée de levure dans un bol, couvre et laisse reposer 12 heures à température ambiante.
  2. Le lendemain, dans un grand saladier, mélange le pré-ferment avec la farine de seigle, la farine de froment restante, la levure, le sel, le miel et l'eau tiède.
  3. Pétris 10 minutes à la main ou au robot jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène. Ajoute les graines si tu en utilises.
  4. Laisse lever la pâte couverte pendant 1 h 30, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  5. Façonne un pain rond ou un pavé, dépose-le sur une plaque farinée et laisse-le lever encore 30 minutes.
  6. Fais une entaille en croix sur le dessus et enfourne à 230 °C avec un petit récipient d'eau dans le four pour la vapeur.
  7. Après 10 minutes, baisse à 200 °C et poursuis la cuisson 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que le pain sonne creux sous les doigts.
  8. Laisse refroidir sur une grille avant de couper, pour que la mie finisse de se stabiliser.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

Pain plus rustique. Remplace la moitié de la farine de froment par de la farine de seigle complète.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.