இந்தச் சமையல் குறிப்பு இன்னும் மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை: அதுவரை பிரெஞ்சு மொழியில் இதோ.

சைவம்

Chou-fleur sauté (kōfua fa'a)

Des fleurettes de chou-fleur sautées à l'oignon et à l'ail, simples et savoureuses. Ce légume accompagne souvent les repas tongiens à côté du riz ou des viandes.

25 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்
🇹🇴 டோங்கா

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

Sel
Poivre noir

உங்கள் விருப்பப்படி

1 தேக்கரண்டி Piment d'Espelette

செய்முறை

Détaille le chou-fleur en petites fleurettes et lave-les.
Émince l'oignon et écrase ou hache finement l'ail.
Chauffe l'huile dans une poêle à feu moyen et fais revenir l'oignon et l'ail 3 minutes.
Ajoute le chou-fleur et sauter 10 minutes à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré.
Ajoute la tomate coupée en dés, assaisonne de sel et poivre, puis sers chaud.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

Au lait de coco. Termine la cuisson avec 4 cuillères à soupe de lait de coco pour une sauce crémeuse.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “Chou-fleur sauté (kōfua fa'a)” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது

மேலும் யோசனைகள்

Kapisi tunu (வறுத்த முட்டைகோஸ் வெண்ணெயுடன்)30 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானது

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.