Ecomely

மொழி

இந்தச் சமையல் குறிப்பு இன்னும் மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை: அதுவரை பிரெஞ்சு மொழியில் இதோ.

Fruit fool: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: David — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

உங்கள் விருப்பப்படி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

345 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
2.5 கி
கார்போஹைட்ரேட்
27.7 கி
இதில் சர்க்கரை
27.1 கி
கொழுப்பு
23.5 கி
நார்ச்சத்து
3.8 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. Équeute les fraises, puis fais-les cuire avec le sucre et le jus de citron 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  2. Écrase la compote à la fourchette ou mixe-la, puis laisse-la refroidir complètement.
  3. Fouette la crème liquide avec la vanille jusqu'à ce qu'elle tienne en formant un léger bec.
  4. Incorpore délicatement la purée de fruits à la crème à l'aide d'une spatule, en mélangeant sans la faire retomber.
  5. Répartis la préparation dans des verres ou des coupelles.
  6. Réfrigère au moins 1 heure avant de servir, avec des biscuits émiettés si tu le souhaites.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

Version à la groseille. Remplace les fraises par des groseilles à maquereau cuites, traditionnelles au Royaume-Uni.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.