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రోజువారీ వంటకాలు
Bananas stoba (ragoût de bananes vertes)
Ragoût mijoté de bananes vertes et de viande dans une sauce tomate parfumée, très présent dans la cuisine quotidienne de Curaçao et Bonaire. La banane verte fond légèrement et épaissit la sauce, pour un plat réconfortant servi avec du riz.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
Assaisonnement
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పక్కన వడ్డించడానికి
తయారీ విధానం
- Coupe la viande en morceaux de 3 cm, assaisonne-la avec le sel, le thym, le paprika et le poivre.
- Épluche les bananes vertes, coupe-les en rondelles épaisses de 2 cm et réserve-les dans un bol d'eau citronnée pour éviter qu'elles noircissent.
- Dans une grande cocotte, fais dorer la viande dans l'huile chaude pendant 5 minutes, puis retire-la.
- Dans la même cocotte, fais revenir l'oignon émincé, l'ail écrasé et le poivron coupé en lanières pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
- Ajoute les tomates concassées, la pâte de tomate et le piment, puis laisse cuire 5 minutes en remuant.
- Remets la viande, couvre avec le bouillon, porte à frémissement et laisse mijoter à couvert pendant 25 minutes.
- Ajoute les rondelles de banane verte égouttées, complète avec un peu d'eau si nécessaire et poursuis la cuisson 15 minutes à feu doux, jusqu'à ce que les bananes soient tendres sans se déliter.
- Rectifie l'assaisonnement, ajoute une touche de vinaigre si tu le souhaites et sers bien chaud avec le riz.
మార్పులు & చిట్కాలు
Version végétarienne. Remplace la viande par des pois chiches cuits et utilise du bouillon de légumes : le goût reste très proche.
Avec ce qu'on trouve ici. Les bananes plantain vertes se trouvent dans la plupart des épiceries antillaises ou africaines ; à défaut, prends des bananes plantain bien fermes.
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.
