ఈ రెసిపీ ఇంకా అనువదించబడలేదు: అప్పటివరకు దీన్ని ఫ్రెంచ్‌లో చూడండి.
రోజువారీ వంటకాలు
Batata doce cozida (patate douce bouillie)
Patates douces coupées en morceaux puis cuites à l'eau salée jusqu'à devenir tendres et sucrées. Simples et nourrissantes, elles accompagnent poissons et viandes ou se mangent au goûter.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
244 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 3.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 45.8 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 14.1 గ్రా
- కొవ్వు
- 3.5 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 2.2 గ్రా
- పీచు
- 7.2 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- Lave les patates douces sans les éplucher, puis coupe-les en gros morceaux d'environ 5 cm.
- Mets-les dans une casserole avec l'eau froide et le sel, puis porte à ébullition.
- Laisse cuire à feu moyen pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'une fourchette les traverse sans résistance.
- Égoutte-les et épluche-les délicatement à l'aide d'un couteau une fois tièdes.
- Dépose-les dans un plat chaud, ajoute le beurre et assaisonne légèrement de poivre avant de servir.
మార్పులు & చిట్కాలు
Version sucrée. Saupoudre de cannelle et d'un peu de sucre au moment de servir pour un goûter.
మరిన్ని ఐడియాలు
సావో టోమ్ మరియు ప్రిన్సిపి
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.