Ecomely

భాష

ఈ రెసిపీ ఇంకా అనువదించబడలేదు: అప్పటివరకు దీన్ని ఫ్రెంచ్‌లో చూడండి.

Brungiel mimli (aubergines farcies): వంటకం చిత్రం
రోజువారీ వంటకాలు

Brungiel mimli (aubergines farcies)

Aubergines évidées et farcies de viande hachée, de riz et de fromage, puis gratinées au four dans une sauce tomate. Un plat familial typique des étés maltais, qu'on mange tiède ou chaud.

  • 1 గం. 20 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • 🇲🇹 మాల్టా

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

Garniture

మసాలాలు & రుచికి

మీ ఇష్టం మేరకు

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

507 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
30.3 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
21.7 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
12.2 గ్రా
కొవ్వు
30.9 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
13.5 గ్రా
పీచు
11.1 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. Préchauffe le four à 190 °C. Coupe les aubergines en deux dans la longueur et creuse la chair en laissant une coque de 1 cm.
  2. Fais dorer les coques 4 minutes dans l'huile, face coupée vers le bas, puis dispose-les dans un plat huilé.
  3. Hache la chair d'aubergine réservée, fais-la revenir avec l'oignon et l'ail, puis ajoute la viande et fais-la dorer.
  4. Mélange la viande avec le riz, la moitié du fromage, l'œuf battu, le persil, le sel, le poivre et la cannelle.
  5. Garnis les coques avec la farce, puis nappe-les de tomates mélangées au concentré et assaisonnées.
  6. Parsème du reste de fromage et enfourne 35 minutes, jusqu'à ce que les aubergines soient tendres et le dessus doré.
  7. Laisse tiédir 5 minutes et sers avec la sauce de cuisson.

మార్పులు & చిట్కాలు

Version sans viande. Remplace la viande par des lentilles cuites et des champignons émincés.

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.