Ecomely

భాష

ఈ రెసిపీ ఇంకా అనువదించబడలేదు: అప్పటివరకు దీన్ని ఫ్రెంచ్‌లో చూడండి.

Cari de poisson rouge (kari pwason rouj): వంటకం చిత్రం
చేపలు

Cari de poisson rouge (kari pwason rouj)

Cari de poisson à la sauce rouge et acidulée, relevée au tamarin et au piment. Plat familial rapide, il se mange avec du riz blanc bien chaud.

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

మీ ఇష్టం మేరకు

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

234 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
28.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
9.6 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
7.3 గ్రా
కొవ్వు
8.3 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
1.1 గ్రా
పీచు
2.5 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. Coupe le poisson en morceaux, puis assaisonne-le de sel et d'une pincée de curcuma.
  2. Émince les oignons et écrase l'ail avec le gingembre râpé et les piments.
  3. Fais chauffer l'huile et fais revenir les oignons 5 minutes jusqu'à les rendre dorés.
  4. Ajoute la pâte d'ail et de gingembre, le reste du curcuma, le paprika et les tomates coupées en dés, puis laisse cuire 5 minutes.
  5. Dilue la pâte de tamarin dans l'eau, verse le mélange dans la poêle et laisse frémir 10 minutes.
  6. Dépose le poisson dans la sauce, laisse cuire à feu doux 8 à 10 minutes sans le remuer, et sers avec le riz.

మార్పులు & చిట్కాలు

Plus acidulé. Ajoute une cuillère de jus de citron vert en fin de cuisson pour renforcer la note acide.

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.