Ecomely

భాష

ఈ రెసిపీ ఇంకా అనువదించబడలేదు: అప్పటివరకు దీన్ని ఫ్రెంచ్‌లో చూడండి.

Chèvre à la créole: వంటకం చిత్రం
మాంసాహారం

Chèvre à la créole

Morceaux de chèvre marinés aux épices puis mijotés dans une sauce tomate-oignon piquante. Un plat de fête très apprécié à Anguilla, dont la viande fondante est parfumée au thym et au piment.

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

Marinade

మసాలాలు & రుచికి

మీ ఇష్టం మేరకు

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

681 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
39.5 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
7.7 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
5.5 గ్రా
కొవ్వు
54 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
33.3 గ్రా
పీచు
2.6 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. Lave la viande au citron vert, puis mélange-la avec les épices de la marinade et laisse reposer au moins 1 heure au frais.
  2. Fais chauffer l'huile dans une cocotte et saisis la chèvre jusqu'à ce qu'elle soit dorée de tous côtés.
  3. Ajoute les oignons émincés, l'ail et le piment haché, puis fais revenir 5 minutes.
  4. Incorpore le concentré de tomate et les tomates concassées, puis laisse réduire 5 minutes.
  5. Verse l'eau, ajoute le thym, couvre et laisse mijoter à feu doux 1 h 15 jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.
  6. Rectifie l'assaisonnement, retire le thym et sers avec le riz.

మార్పులు & చిట్కాలు

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace la chèvre par de l'agneau d'épaule, en prolongeant la cuisson de 20 minutes.

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.