
రోజువారీ వంటకాలు
ఛుఫ్టే ఓడ్ పిరించా
మృదువైన చిన్న ఉండలు. ఉడికించిన అన్నం, ఉల్లిపాయ, గుడ్లతో చేసి, పాప్రికాతో రుచి పెంచి, బంగారు రంగు క్రస్ట్ వచ్చేవరకు వేయించాలి. తేలికపాటి వంటకంగా వేడిగా లేదా గోరువెచ్చగా, పెరుగు-వెల్లుల్లి సాస్ లేదా సలాడ్తో తినవచ్చు.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
281 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 7.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 31.3 గ్రా
- కొవ్వు
- 13.2 గ్రా
- పీచు
- 2 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఉల్లిపాయను సన్నగా తురుముకుని, ఒక చెంచా నూనెలో 4 నిమిషాలు మెత్తబడేవరకు వేయించు. చల్లారనివ్వు.
- ఒక గిన్నెలో చల్లారిన ఉడికించిన అన్నం, ఉల్లిపాయ, గిలకొట్టిన గుడ్లు, ఉప్పు, మిరియాలు, పాప్రికా, ఒరేగానో వేసి కలుపు.
- మెల్లగా మైదా పిండి కలుపుతూ, అంటుకోకుండా సులభంగా ఉండలు చేయగలిగే మృదువైన ముద్ద తయారుచేయి.
- తడి చేతులతో సుమారు 4 సెం.మీ. వ్యాసం గల ఉండలు చేసి, కొద్దిగా చదును చేయి.
- మిగిలిన నూనెను మధ్యస్థ మంటపై ఒక పెనంలో వేడి చేయి.
- ఉండలను ప్రతి వైపు 4 నిమిషాలు బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించు.
- వాటిని టిష్యూ పేపర్పై వేసి నూనె తీసివేయి, పార్స్లీ చల్లి, వెల్లుల్లి పెరుగుతో వడ్డించు.
మార్పులు & చిట్కాలు
చీజ్ వెర్షన్. లోపల మరింత మృదువుగా ఉండేందుకు ముద్దలో తురిమిన చీజ్ కలుపు.
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.
