Ecomely

భాష

ఈ రెసిపీ ఇంకా అనువదించబడలేదు: అప్పటివరకు దీన్ని ఫ్రెంచ్‌లో చూడండి.

Fu yung hai (omelette chinoise aux légumes): వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: RIchie Adiyat from Djakarta, Endonesa — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
రోజువారీ వంటకాలు

Fu yung hai (omelette chinoise aux légumes)

Omelette moelleuse aux pousses de soja, légumes et viande ou crevettes, frite à la poêle puis nappée d'une sauce brune salée. C'est un plat de restaurant chinois très populaire, facile à préparer à la maison.

  • 30 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • 🇨🇳 చైనా

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

Sauce

మసాలాలు & రుచికి

మీ ఇష్టం మేరకు

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

233 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
14.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
9.8 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
3.2 గ్రా
కొవ్వు
14.7 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
2.9 గ్రా
పీచు
1.1 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. Casse les œufs dans un saladier, ajoute la fécule et la sauce soja, puis fouette 1 minute.
  2. Émince finement la carotte, l'oignon et les pousses de soja, puis ajoute-les aux œufs avec les crevettes.
  3. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une poêle à feu moyen.
  4. Verse une louche de préparation et étale-la, puis laisse cuire 3 minutes jusqu'à ce que le dessous soit doré.
  5. Retourne l'omelette délicatement et fais cuire 2 minutes de l'autre côté. Réserve au chaud et recommence avec le reste de la pâte.
  6. Pour la sauce, fais chauffer le bouillon avec le sucre et la sauce soja, puis lie avec la fécule délayée dans un peu d'eau froide.
  7. Dispose les omelettes sur un plat, nappe de sauce et sers aussitôt.

మార్పులు & చిట్కాలు

Version végétarienne. Remplace les crevettes par des champignons noirs réhydratés émincés et utilise un bouillon de légumes.

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.