Ecomely

భాష

ఈ రెసిపీ ఇంకా అనువదించబడలేదు: అప్పటివరకు దీన్ని ఫ్రెంచ్‌లో చూడండి.

Gyūtan (langue de bœuf grillée): వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Captain76 — Public domain, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

Gyūtan (langue de bœuf grillée)

Tranches fines de langue de bœuf grillées au charbon, très appréciées à Sendai. Leur texture est tendre et légèrement croquante, généralement servies avec de l'orge et une sauce au citron.

  • 40 నిమి.
  • 4 మందికి
  • శ్రమతో కూడినది
  • కొంచెం ఖరీదు
  • 🇯🇵 జపాన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

Sauce au citron

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

401 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
26.5 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
6.5 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
4.3 గ్రా
కొవ్వు
28.7 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
8 గ్రా
పీచు
1.1 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. Nettoie la langue sous l'eau froide, retire la peau épaisse et les parties dures, puis essuie-la.
  2. Coupe-la en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur, en biais.
  3. Frotte les tranches avec du sel fin et laisse reposer 20 minutes au frais.
  4. Prépare la sauce en mélangeant le jus de citron, la sauce soja, le sucre et l'huile de sésame.
  5. Fais chauffer une poêle en fonte ou un gril à feu vif et badigeonne-la d'huile.
  6. Fais griller les tranches 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une belle coloration sans les dessécher.
  7. Tranche le poireau finement et fais-le griller brièvement à côté de la langue.
  8. Sers les tranches avec le poireau, la sauce au citron et un bol d'orge.

మార్పులు & చిట్కాలు

Sans cuisson au gril. Fais revenir les tranches à la poêle antiadhésive à feu vif quelques minutes.

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.