
అల్పాహారం
కలై రోటీ (శనగపిండి గాలెట్)
పలుచగా, కరకరలాడేలా చేసే గాలెట్. గోధుమపిండి, శనగపిండి కలిపి చేసే ఈ రోటీని అల్పాహారంగా లేదా మాంసం, కూరగాయల కూరలతో కలిపి తినవచ్చు.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
Pâte
Garniture
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పక్కన వడ్డించడానికి
తయారీ విధానం
- ఒక గిన్నెలో రెండు పిండులను ఉప్పు, జీలకర్రతో కలుపు.
- గోరువెచ్చని నీళ్ళు కొద్దికొద్దిగా పోసి మృదువైన, నునుపైన ముద్దగా కలిపి, మూత పెట్టి 15 నిమిషాలు నాననివ్వు.
- ఉల్లిపాయ, పచ్చిమిర్చి, కొత్తిమీరను ముద్దలో వేసి కాసేపు మెత్తగా కలుపు.
- ముద్దను 8 ఉండలుగా చేసి, పిండి చల్లిన పీటపై ప్రతి ఉండను చాలా పలుచగా ఒత్తు.
- నూనె లేకుండా, మధ్యస్థ-ఎక్కువ మంటపై నాన్స్టిక్ పెనం వేడి చేయి.
- ఒక రోటీని పెనంపై వేసి 1 నుండి 2 నిమిషాలు ఉడికించు, కింద బంగారు రంగు మచ్చలు వచ్చాక తిరగేయి.
- పైన కాసిని నూనె రాసి, రెండో వైపు 1 నిమిషం గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు కాల్చి, వేడిగా ఉంచి మిగతావి కూడా ఇలాగే చేయి.
మార్పులు & చిట్కాలు
కూరిన రకం. ప్రతి ఒత్తిన రోటీ మధ్యలో కొద్దిగా ఉల్లిపాయ, కొత్తిమీర ఉంచి రెండుగా మడిచి, వండే ముందు కాస్త చదును చేయి.
ఇక్కడ దొరికేవాటితో. శనగపిండి ఆర్గానిక్ దుకాణాల్లో లేదా ఓరియంటల్ కిరాణా దుకాణాల్లో దొరుకుతుంది; లేకపోతే పెద్ద దుకాణాల్లో కొన్న శనగపిండిని వాడు, లేదా 100 గ్రాముల సంపూర్ణ గోధుమపిండిని వాడు.
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.
