
సాయంత్రం స్నాక్స్ & బేకింగ్
పాన్ కానారియో
సోంపు గింజలతో సువాసనగా ఉండే తీపి బ్రెడ్. పంతొమ్మిదో శతాబ్దంలో కానరీ దీవుల వలసదారులు దీన్ని తీసుకువచ్చారు. దీని మెత్తటి లోపలి భాగం ఉదయం అల్పాహారంలో వెన్న లేదా డుల్సే డి లెచేతో అద్భుతంగా ఉంటుంది.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
Finition
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పోషక విలువలు
399 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 11.5 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 56.2 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 14.5 గ్రా
- కొవ్వు
- 13.2 గ్రా
- పీచు
- 2.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఒక గిన్నెలో మైదా పిండి, ఈస్ట్, చక్కెర, ఉప్పు, సోంపు గింజలు, నిమ్మకాయ తొక్క తురుము వేసి కలుపు.
- గుడ్లు, గోరువెచ్చని పాలు వేసి 5 నిమిషాలు పిండి కలుపు. తర్వాత మెత్తటి వెన్నను కొద్దికొద్దిగా వేసి కలుపుతూ ఉండు.
- మరో 10 నిమిషాలు బాగా పిసికి, వేళ్లకు అంటుకోని మృదువైన ముద్దగా చేసుకో. ఎండు ద్రాక్ష వాడుతుంటే ఇప్పుడు కలుపు.
- మూత పెట్టి వెచ్చని చోట 1 గంట 30 నిమిషాలు పొంగనివ్వు, పిండి రెట్టింపు అయ్యే వరకు.
- గుండ్రటి రొట్టెగా లేదా జడలా చేసి, ఒక ట్రేలో పెట్టి 20 నిమిషాలు ఉంచు. గుడ్డు పచ్చసొనతో పైన రాయి.
- 180 °C వద్ద 30 నుంచి 35 నిమిషాలు బేక్ చేయి, కొట్టినప్పుడు టొంగు శబ్దం వచ్చే వరకు. ముక్కలు కోయడానికి ముందు రాక్పై చల్లారనివ్వు.
మార్పులు & చిట్కాలు
చాక్లెట్ రకం. పిండిలో 80 గ్రా చాక్లెట్ చిప్స్ కలుపు, మరింత రుచికరమైన వెర్షన్ కోసం సోంపు తీసేయి.
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.
