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Günlük yemekler
Boisson au mil fermenté (bili-bili)
Une boisson traditionnelle légèrement acidulée, préparée à partir de farine de mil fermentée puis diluée et sucrée. Elle est rafraîchissante et se consomme surtout pendant les grosses chaleurs.
Malzemeler
Malzemeler
Canın nasıl isterse
Besin değerleri
317 kcal porsiyon başına
- Protein
- 8,6 g
- Karbonhidrat
- 67,3 g
- Şekerler
- 25,9 g
- Yağ
- 0,6 g
- Lif
- 2,2 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Délaie la farine de mil dans un peu d'eau tiède pour obtenir une pâte fluide sans grumeaux.
- Ajoute la levure et couvre le récipient d'un linge propre.
- Laisse fermenter 12 à 24 heures dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la préparation mousse et sente légèrement l'acide.
- Ajoute le reste de l'eau tiède, le sucre et le sel, puis mélange bien.
- Filtre le liquide au tamis fin pour retirer les particules épaisses.
- Réfrigère et sers frais, éventuellement sur des glaçons.
Çeşitlemeler ve püf noktaları
Version plus douce. Réduis le temps de fermentation à 8 heures pour une boisson moins acide.
Özgün Ecomely tarifi.