Ecomely

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Boliche: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Averette at English Wikipedia — Public domain, Wikimedia Commons
Et yemekleri

Boliche

Le boliche est un rôti de porc entier, cuit lentement dans une marinade d'agrumes et d'ail, à la mode cubaine. Sa chair reste tendre et juteuse, sa couenne croustillante, et il se découpe en tranches épaisses.

Yaptın mı? Tarifi puanla

Malzemeler

Malzemeler

Marinade

Baharatlar & çeşniler

Yanına

Besin değerleri

490 kcal porsiyon başına

Protein
57,3 g
Karbonhidrat
12,1 g
Şekerler
8,8 g
Yağ
22,7 g
Lif
4,3 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Pile l'ail avec le sel et le cumin jusqu'à obtenir une pâte. Ajoute le jus des oranges et des citrons verts, l'huile et l'origan.
  2. Pratique des entailles profondes dans la viande et remplis-les de marinade. Frotte le reste sur toute la surface, puis couvre et laisse mariner au frais une nuit.
  3. Le lendemain, sors la viande une heure avant la cuisson. Préchauffe le four à 180 °C.
  4. Dépose la viande dans un plat avec l'oignon émincé et arrose-la de sa marinade. Couvre de papier aluminium.
  5. Enfourne pendant 2 h 30 environ, en arrosant toutes les 40 minutes avec le jus de cuisson.
  6. Retire l'aluminium, augmente le four à 220 °C et laisse dorer la couenne 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit croustillante. Laisse reposer 15 minutes avant de découper.

Çeşitlemeler ve püf noktaları

Boliche à la bière. Remplace la moitié du jus d'agrumes par de la bière blonde pour une saveur plus ronde.

Özgün Ecomely tarifi.