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Tatlılar
Compote de bananes
Une compote onctueuse de bananes mûres relevée d'un trait de citron vert. Douce et facile à digérer, elle convient aux petits comme aux grands.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
194 kcal porsiyon başına
- Protein
- 2,1 g
- Karbonhidrat
- 42,4 g
- Şekerler
- 34,8 g
- Yağ
- 0,6 g
- Lif
- 5,5 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Pèle les bananes et coupe-les en rondelles.
- Place-les dans une casserole avec l'eau, le sucre et le jus de citron vert.
- Fais cuire à feu doux pendant 8 à 10 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce que les bananes se défassent.
- Écrase le tout à la fourchette ou au presse-purée jusqu'à obtenir une compote lisse.
- Ajoute la cannelle, mélange et laisse tiédir.
- Sers tiède ou froid.
Çeşitlemeler ve püf noktaları
Compote fraîche. Laisse refroidir la compote au réfrigérateur et sers-la avec du yaourt nature.
Başka fikirler
Niue
Özgün Ecomely tarifi.