Ecomely

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Bu tarif henüz çevrilmedi; şimdilik Fransızca hâliyle burada.

Pone au manioc (Cassava Pone): tarif görseli
Tatlılar

Pone au manioc (Cassava Pone)

Gâteau dense et humide à base de manioc râpé, de noix de coco et d'épices, typique des fêtes des Caraïbes anglophones. Sa texture est à mi-chemin entre le pudding et le gâteau, et il se déguste tiède ou froid.

Yaptın mı? Tarifi puanla

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Canın nasıl isterse

Besin değerleri

541 kcal porsiyon başına

Protein
4,7 g
Karbonhidrat
51,1 g
Şekerler
28,5 g
Yağ
34,1 g
Doymuş yağ
26,9 g
Lif
5 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Préchauffe le four à 180 °C et beurre un plat à gratin.
  2. Râpe finement le manioc, puis mélange-le avec la noix de coco et le sucre.
  3. Ajoute le beurre fondu, les œufs battus, le lait de coco, la cannelle, la muscade et le sel.
  4. Mélange jusqu'à obtenir une pâte lisse et assez épaisse.
  5. Verse dans le plat et enfourne pendant environ 1 heure, jusqu'à ce que le dessus soit doré et ferme.
  6. Laisse refroidir avant de découper en carrés.

Çeşitlemeler ve püf noktaları

Version plus légère. Réduis le sucre de moitié et remplace une partie du lait de coco par du lait ordinaire.

Özgün Ecomely tarifi.