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Günlük yemekler
Tumbet
Le tumbet est un gratin de légumes typique des Baléares, où aubergines, pommes de terre, poivrons et tomates sont frits puis superposés et mijotés. Il se mange tiède ou froid, souvent accompagné d'un œuf ou d'une viande grillée.
Malzemeler
Malzemeler
Sauce
Baharatlar & çeşniler
Canın nasıl isterse
Yanına
Besin değerleri
298 kcal porsiyon başına
- Protein
- 6,1 g
- Karbonhidrat
- 29,2 g
- Şekerler
- 15,4 g
- Yağ
- 14,6 g
- Lif
- 11,2 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Épluchez les pommes de terre et coupez-les en rondelles fines, puis faites-les frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Coupez les aubergines et les poivrons en lanières, faites-les frire séparément, puis égouttez-les sur du papier absorbant.
- Dans une cocotte, faites revenir l'oignon et l'ail émincés dans un peu d'huile.
- Ajoutez les tomates râpées et le concentré, salez, poivrez et ajoutez une pincée de sucre. Laissez réduire 10 minutes.
- Dans un plat à four, disposez en couches les pommes de terre, les aubergines, les poivrons et la sauce tomate.
- Enfournez à 180 °C pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le tumbet soit bien chaud et légèrement confit.
- Servez tiède ou froid, éventuellement avec un œuf au plat.
Çeşitlemeler ve püf noktaları
Version sans friture. Grillez les légumes au four avec un filet d'huile au lieu de les frire.
Özgün Ecomely tarifi.