Ecomely

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Anjeero digaag (crêpe au poulet): ترکیب کا خاکہ
روزمرہ کے کھانے

Anjeero digaag (crêpe au poulet)

Crêpe moelleuse et spongieuse, à base de farine de sorgho, garnie d'un ragoût de poulet épicé aux oignons. Un plat de fête ou de repas familial, mangé avec les doigts.

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اجزا

اجزا

Pâte

Garniture

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

983 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
52.5 گرام
کاربوہائیڈریٹس
100.5 گرام
جن میں شکر
14.3 گرام
چکنائی
38.1 گرام
ریشہ
8.8 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Coupe le poulet en morceaux, puis fais revenir les oignons émincés dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  2. Ajoute l'ail, le gingembre, les épices et les tomates râpées, puis laisse mijoter 5 minutes.
  3. Incorpore le poulet et couvre d'eau à hauteur, puis laisse cuire à feu doux 25 minutes jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce réduite.
  4. Pendant ce temps, mélange la farine de sorgho, la levure, le sucre et le sel, puis verse l'eau tiède progressivement pour obtenir une pâte fluide type crêpe.
  5. Laisse reposer la pâte 15 minutes jusqu'à ce qu'elle fasse de petites bulles en surface.
  6. Chauffe une poêle antiadhésive, verse une louche de pâte et cuis à couvert à feu moyen jusqu'à ce que la surface soit sèche et percée de trous, sans retourner la crêpe.
  7. Dépose une cuillerée de poulet au centre de chaque anjeero, replie et sers chaud.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version végétarienne. Remplace le poulet par des pommes de terre et des pois chiches cuits dans la même sauce.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔