Ecomely

زبان

Atadwe (ragoût de patate douce et tomate): ترکیب کا خاکہ
سبزی خور

Atadwe (ragoût de patate douce et tomate)

ایک سادہ اور رنگین سبزی والا سالن، جس میں نرم پکی ہوئی میٹھی آلو کو ٹماٹر اور پیاز کی چٹپٹی گریوی میں پام آئل کی خوشبو کے ساتھ بنایا جاتا ہے۔ عام طور پر چاول یا فوفو کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

تیاری کا طریقہ

  1. میٹھے آلو کو چھیل کر 3 سینٹی میٹر کے ٹکڑوں میں کاٹ لو۔
  2. ٹماٹر، ایک پیاز اور ہری مرچ کو پیس کر ملائم پیوری بنا لو۔
  3. ایک کڑاہی میں پام آئل گرم کرو اور باقی پیاز کے باریک ٹکڑے 4 منٹ تک بھونو۔
  4. ٹماٹر کی پیوری اور ٹماٹر کا پیسٹ ڈال کر درمیانی آنچ پر 10 منٹ چلاتے ہوئے پکاؤ۔
  5. میٹھے آلو کے ٹکڑے، پانی اور کیوب ڈالو، پھر نمک اور مسالے ڈال دو۔
  6. ڈھک کر 20 منٹ دھیمی آنچ پر پکنے دو، یہاں تک کہ آلو نرم ہو جائے مگر ٹوٹے نہیں۔
  7. ذائقہ چیک کرو اور گرم گرم چاولوں کے ساتھ پیش کرو۔

متبادل طریقے اور مفید مشورے

مچھلی والا ورژن. کھانے کو زیادہ بھرپور بنانے کے لیے پکنے کے آخر میں دھوئیں والی مچھلی کے ٹکڑے شامل کرو۔

یہاں دستیاب چیزوں کے ساتھ. سرخ پام آئل افریقی گروسری اسٹور پر ملتا ہے؛ نہ ملے تو سبزیوں کا تیل لو اور ایک چٹکی پیپریکا ڈالو، اس سے بھی اچھا رنگ آ جاتا ہے۔

Ecomely کی اپنی ترکیب۔