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روزمرہ کے کھانے
Batata harra
Pommes de terre sautées à l'huile d'olive, dorées et croustillantes, relevées d'ail, de piment et de coriandre fraîche. Le batata harra, littéralement « pomme de terre pimentée », accompagne les grillades ou se déguste en mezzé.
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
361 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 34.4 گرام
- جن میں شکر
- 1.9 گرام
- چکنائی
- 20.8 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 3.2 گرام
- ریشہ
- 4.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Épluche les pommes de terre et coupe-les en dés d'environ 2 cm. Rince-les à l'eau froide et sèche-les bien dans un torchon.
- Chauffe 4 c. à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Fais dorer les dés de pomme de terre 15 à 18 minutes en les retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres à l'intérieur.
- Pendant la cuisson, écrase grossièrement l'ail avec le sel dans un mortier, ou hache-le très finement.
- Baisse le feu, ajoute les 2 c. à soupe d'huile restantes, l'ail, le piment, le cumin et le poivre. Remue 1 minute jusqu'à ce que l'ail parfume l'huile sans brûler.
- Remets les pommes de terre dans la poêle et mélange bien pour les enrober de la sauce à l'ail.
- Hors du feu, ajoute la coriandre finement hachée et le jus du citron. Sers immédiatement, bien chaud.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Version poivron. Fais revenir 1 poivron rouge coupé en dés avec les pommes de terre pour une touche sucrée et colorée.
Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de piment séché, utilise du paprika fumé mélangé à une pincée de piment de Cayenne.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔