Ecomely

زبان

اس ترکیب کا ترجمہ ابھی نہیں ہوا: فی الحال یہ فرانسیسی میں حاضر ہے۔

Bitekuteku (grillades de bœuf): ترکیب کا خاکہ
گوشت

Bitekuteku (grillades de bœuf)

Les bitekuteku sont de petits morceaux de bœuf marinés puis grillés au feu de bois, piqués en brochettes. Très populaires dans la rue à Kinshasa, ils sont croustillants dehors et tendres dedans.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

Marinade

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

374 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
37.5 گرام
کاربوہائیڈریٹس
5.1 گرام
جن میں شکر
3.1 گرام
چکنائی
22.1 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
5.3 گرام
ریشہ
2 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Coupez la viande en cubes d'environ 3 cm et placez-les dans un saladier.
  2. Mixez l'ail, les piments, un oignon, le jus du citron et l'huile, puis ajoutez le sel, les épices et la sauce soja.
  3. Versez la marinade sur la viande, mélangez et laissez reposer au moins 1 heure au réfrigérateur.
  4. Piquez les morceaux sur des bâtonnets en bois préalablement trempés dans l'eau.
  5. Faites chauffer une poêle-grill ou le barbecue à feu vif et faites cuire les brochettes 3 à 4 minutes par côté, en les retournant souvent.
  6. Servez immédiatement, accompagné d'oignon cru émincé et de citron.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version poulet. Remplacez le bœuf par des cuisses de poulet désossées, en prolongeant la cuisson de 2 minutes par côté.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔