Ecomely

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Carne guisada (carne guisada): ترکیب کا خاکہ
گوشت

Carne guisada (carne guisada)

Un bœuf longuement mijoté dans une sauce tomate aux oignons, poivrons et ail, jusqu'à devenir très tendre. C'est un plat de tous les jours, qu'on sert avec du riz ou de la yuca pour saucer.

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اجزا

اجزا

Sauce

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

500 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
50.8 گرام
کاربوہائیڈریٹس
12.3 گرام
جن میں شکر
9.8 گرام
چکنائی
26 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
6.7 گرام
ریشہ
5.3 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Coupe le bœuf en cubes de 3 cm, assaisonne de sel, poivre et paprika, puis fais-le dorer par petites quantités dans l'huile en cocotte.
  2. Retire la viande, fais revenir l'oignon, les poivrons et l'ail émincés pendant 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres.
  3. Ajoute les tomates râpées, le concentré et le sucre, puis laisse réduire 5 minutes.
  4. Remets la viande, ajoute l'origan et l'eau, porte à frémissement puis couvre.
  5. Laisse mijoter à feu très doux 1 h 30 à 1 h 45, en vérifiant le liquide et en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la viande se défasse à la fourchette.
  6. Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec du riz ou de la yuca.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Avec des olives. Ajoute les olives vertes en fin de cuisson pour une saveur plus relevée.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔