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اسنیکس
Chim cút quay (cailles rôties)
Petites cailles marinées dans une sauce de poisson, l'ail et le sucre, puis rôties jusqu'à obtenir une peau laquée et dorée. On les mange avec les doigts, en croquant la chair parfumée, souvent en apéritif ou en entrée de fête.
اجزا
اجزا
Marinade
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
409 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 53.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 10.4 گرام
- جن میں شکر
- 8.8 گرام
- چکنائی
- 16.9 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 1.9 گرام
- ریشہ
- 0.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Rincez les cailles et séchez-les soigneusement avec du papier absorbant.
- Écrasez l'ail avec le sucre pour obtenir une pâte, puis mélangez-la à la sauce de poisson, la sauce soja, le poivre et l'huile.
- Badigeonnez les cailles de marinade à l'intérieur et à l'extérieur, puis laissez-les reposer 30 minutes au frais.
- Préchauffez le four à 220 °C.
- Disposez les cailles sur une grille posée sur une plaque, en les espaçant.
- Enfournez 15 à 20 minutes en badigeonnant à mi-cuisson, jusqu'à ce que la peau soit bien dorée et caramélisée.
- Servez chaud, sur un lit de laitue et de concombre, avec le piment et l'oignon vert émincés.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Au barbecue. Cuisez les cailles sur une grille de barbecue à feu moyen, en les retournant et en badigeonnant souvent, environ 12 minutes.
Version à la poêle. Faites-les dorer à la poêle à feu moyen avec un filet d'huile, puis couvrez et achevez 8 minutes à feu doux.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔