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روزمرہ کے کھانے
Chou et lard (cabbage and bacon)
Un plat simple et réconfortant de l'Île de Man, où le chou fondant mijote avec des lardons et des pommes de terre. On le mange surtout en hiver, dans les foyers de l'île, avec du pain frais.
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
394 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 16.4 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 30.2 گرام
- جن میں شکر
- 6.7 گرام
- چکنائی
- 20.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 9.1 گرام
- ریشہ
- 9.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Épluche les pommes de terre et coupe-les en gros dés. Émince l'oignon finement et retire le trognon du chou avant de le couper en fines lanières.
- Fais fondre le beurre dans une grande cocotte et fais revenir le lard jusqu'à ce qu'il devienne doré, environ 5 minutes.
- Ajoute l'oignon et laisse-le fondre doucement 5 minutes, sans le faire colorer.
- Ajoute le chou, mélange bien pour qu'il s'imprègne de graisse, puis couvre et laisse-le tomber à feu doux 10 minutes en remuant de temps en temps.
- Ajoute les pommes de terre et l'eau ou le bouillon, assaisonne de sel, de poivre et d'une pincée de muscade, puis couvre.
- Laisse mijoter à feu doux pendant 25 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre s'écrasent facilement à la fourchette et que le chou soit tendre.
- Écrase grossièrement quelques pommes de terre dans la cocotte pour lier le plat, rectifie l'assaisonnement et parsème de persil si tu en as.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Version végétarienne. Remplace le lard par 2 c. à soupe d'huile de tournesol et ajoute une poignée de champignons émincés pour le goût fumé.
Avec ce qu'on trouve ici. Si tu ne trouves pas de chou vert, utilise du chou frisé ou du chou de Milan, qui donnent un résultat tout aussi moelleux.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔
