Ecomely

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Chrik: ترکیب کا خاکہ
روزمرہ کے کھانے

Chrik

Pâte de semoule et de blé concassé cuite avec du bouillon et des pois chiches, typique de l'Algérie. Elle est souvent servie en fin de repas, parfois accompagnée de dattes ou de sucre.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

Sauce

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

401 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
11.8 گرام
کاربوہائیڈریٹس
62.2 گرام
جن میں شکر
4.3 گرام
چکنائی
9.9 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
1.9 گرام
ریشہ
5.8 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  2. Ajoute l'ail haché, le concentré de tomate et les tomates coupées en dés, et laisse mijoter 5 minutes.
  3. Verse le bouillon, ajoute les pois chiches, le cumin, le paprika et le sel, puis porte à ébullition.
  4. Verse la semoule en pluie en remuant, puis baisse le feu et couvre 15 minutes.
  5. Remue avec une fourchette pour éviter les grumeaux et ajoute un peu de bouillon si la pâte est trop ferme.
  6. Laisse cuire encore 10 minutes à feu doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la texture soit crémeuse.
  7. Rectifie l'assaisonnement et parsème de coriandre hachée.
  8. Sers chaud dans des bols, avec un filet d'huile d'olive.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version à la viande. Fais revenir des morceaux d'agneau avec l'oignon avant d'ajouter les tomates pour un plat plus consistant.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔