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روزمرہ کے کھانے
Completo chilien
Le hot-dog emblématique du Chili : un pain mou garni d'une saucisse de Vienne, de tomates, d'avocat en purée et de mayonnaise. Il se mange debout, dans la rue, à toute heure.
اجزا
اجزا
Garniture
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
851 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 22.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 33 گرام
- جن میں شکر
- 10.4 گرام
- چکنائی
- 68.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 20.6 گرام
- ریشہ
- 5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Lave les tomates, épépine-les et coupe-les en petits dés. Assaisonne-les de sel et d'un filet de citron vert.
- Écrase la chair des avocats à la fourchette avec le jus d'un demi-citron vert et une pincée de sel, pour obtenir une purée grossière.
- Fais chauffer les saucisses dans une casserole d'eau frémissante pendant 5 minutes, ou fais-les dorer à la poêle sans matière grasse en les roulant pour qu'elles prennent couleur.
- Ouvre les pains sans les découper complètement. Fais-les légèrement tiédir au four 2 minutes à 180 °C pour qu'ils soient souples.
- Dépose une saucisse dans chaque pain, puis garnis avec les tomates, la purée d'avocat et la mayonnaise. Ajoute les oignons émincés si tu veux la version « italiano » et une pincée de piment doux.
- Sers aussitôt, bien chaud, en t'aidant d'une serviette : le completo se mange les mains.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Version italiana. Ajoute des oignons blancs émincés et des dés de tomate : les couleurs rouge, blanc et vert rappellent le drapeau italien, d'où le nom.
Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de pains mous spéciaux, prends des petits pains au lait et ajoute un peu d'eau dans la mayonnaise pour la rendre plus souple.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔