
پاستا اور چاول
کریب اینڈ رائس
خوشبودار چاول کو کریب کے گوشت، ناریل کے دودھ، تھائم اور پیاز کے ساتھ پکایا جاتا ہے۔ کیریبین جزیروں کا ایک خاص اور دعوت جیسا کھانا، سمندری ذائقے اور ملائی دار بناوٹ کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
618 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 18.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 71.8 گرام
- جن میں شکر
- 4.9 گرام
- چکنائی
- 27.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 17.6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چاولوں کو صاف پانی سے دھو لو جب تک پانی شفاف نہ ہو جائے، پھر انہیں چھان لو۔
- ایک degchi میں تیل ڈال کر پیاز، لہسن اور ہری شملہ مرچ کے باریک کٹے ٹکڑے 4 منٹ تک بھون لو۔
- تھائم، ثابت مرچ اور چاول ڈال کر 2 منٹ ہلاؤ تاکہ ہر دانے پر تیل کی چمک آ جائے۔
- کریب کا گوشت، ناریل کا دودھ، پانی، نمک اور کالی مرچ ملا دو۔
- ابال لاؤ، آنچ دھیمی کر کے ڈھک دو اور ڈھکن اٹھائے بغیر 20 منٹ پکنے دو۔
- آنچ بند کر دو، مرچ اور تھائم نکال دو، 5 منٹ دم پر رکھو، پھر کانٹے سے چاولوں کو الگ الگ کر لو۔
متبادل طریقے اور مفید مشورے
دھوئیں والے کریب کا ذائقہ. کریب کے ساتھ ایک چٹکی اسموکڈ پیپریکا ڈال دو، اس سے ذائقہ گہرا اور زیادہ دلکش ہو جائے گا۔
Ecomely کی اپنی ترکیب۔
