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گوشت
Daging masak hitam (bœuf noir caramélisé)
Un bœuf braisé jusqu'à une couleur presque noire grâce à la sauce soja foncée et au sucre de palme caramélisé. Sa saveur sucrée-salée et légèrement fumée accompagne parfaitement le riz.
اجزا
اجزا
Épices
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
453 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 50 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 11.7 گرام
- جن میں شکر
- 8.9 گرام
- چکنائی
- 22.3 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 6.4 گرام
- ریشہ
- 1.9 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Coupez le bœuf en cubes réguliers et séchez-le avec du papier absorbant.
- Faites chauffer l'huile dans une cocotte et saisissez la viande par petites quantités jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Réservez.
- Dans la même cocotte, faites revenir les oignons émincés, l'ail et le gingembre 5 minutes.
- Ajoutez le sucre de palme et laissez-le fondre et caraméliser 2 minutes en remuant.
- Remettez la viande, ajoutez la sauce soja foncée, l'anis étoilé, la cannelle, les clous de girofle et le fenouil.
- Versez l'eau, portez à ébullition puis baissez le feu et laissez mijoter à couvert 60 à 70 minutes.
- Ôtez le couvercle et faites réduire la sauce en remuant jusqu'à ce qu'elle devienne sombre, brillante et épaisse, environ 10 minutes.
- Rectifiez l'assaisonnement, retirez les épices entières et servez avec du riz et des rondelles de concombre.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Version plus sucrée. Ajoutez 1 c. à soupe de sucre de palme supplémentaire en fin de réduction pour un caramel plus marqué.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔
