Ecomely

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Dhedo ko jhol (soupe de dhido au sarrasin): ترکیب کا خاکہ
سوپ

Dhedo ko jhol (soupe de dhido au sarrasin)

Une soupe-repas au bouillon de tomate et d'herbes dans laquelle on plonge des morceaux de dhido, la bouillie épaisse de farine de sarrasin. Plat réconfortant des régions montagneuses, il se mange à la main avec un peu de sauce.

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اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

310 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
8.4 گرام
کاربوہائیڈریٹس
45 گرام
جن میں شکر
3.8 گرام
چکنائی
9.4 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
1.5 گرام
ریشہ
4.6 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Fais chauffer l'huile et fais revenir l'oignon haché avec l'ail et le gingembre pendant 5 minutes.
  2. Ajoute les tomates coupées, le cumin et le piment, puis laisse-les fondre 5 minutes.
  3. Verse le bouillon, porte à ébullition et ajoute la pomme de terre coupée si tu en utilises.
  4. Pendant ce temps, porte 500 ml d'eau à ébullition dans une autre casserole et verse progressivement la farine de sarrasin en remuant sans cesse pour éviter les grumeaux.
  5. Laisse cuire la bouillie 5 à 7 minutes à feu doux en remuant jusqu'à ce qu'elle se détache des parois, puis forme des boules.
  6. Plonge les boules de dhido dans la soupe bouillante, laisse mijoter 5 minutes, parsème de coriandre et sers.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version à la moutarde. Ajoute des feuilles de moutarde ciselées dans la soupe 3 minutes avant la fin.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔