Ecomely

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Dovi: ترکیب کا خاکہ
روزمرہ کے کھانے

Dovi

Le dovi est un ragoût onctueux à base de beurre de cacahuète, de viande et de tomate, typique de la cuisine zimbabwéenne. Sa sauce veloutée et légèrement sucrée se marie parfaitement avec la sadza.

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اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

510 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
37.9 گرام
کاربوہائیڈریٹس
12 گرام
جن میں شکر
8.6 گرام
چکنائی
33.5 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
6.2 گرام
ریشہ
4 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Coupe la viande en morceaux et émince les oignons. Coupe les tomates en dés.
  2. Dans une cocotte, fais chauffer l'huile et fais dorer la viande sur toutes ses faces, environ 8 minutes.
  3. Ajoute les oignons et fais-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis incorpore les tomates et laisse-les fondre 5 minutes.
  4. Délaye le beurre de cacahuète dans 200 ml d'eau chaude pour obtenir une crème lisse.
  5. Verse cette crème dans la cocotte, puis ajoute le reste de l'eau chaude, le sel, le poivre et le paprika.
  6. Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 40 minutes, en remuant régulièrement, jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce bien épaisse.
  7. Rectifie l'assaisonnement et sers avec la sadza.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Dovi végétarien. Remplace la viande par des pois chiches cuits et ajoute 300 g de patate douce en dés pour un plat rassasiant sans viande.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔