Ecomely

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Eliopita (tourte aux olives et à la feta): ترکیب کا خاکہ
سلاد اور اسٹارٹرز

Eliopita (tourte aux olives et à la feta)

Une tourte rustique dont la pâte, pétrie à l'huile d'olive, enveloppe une garniture salée de feta et d'olives noires. On la coupe en parts et on la sert tiède ou à température ambiante, comme en Crète.

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اجزا

اجزا

Pâte

Garniture

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

939 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
23.4 گرام
کاربوہائیڈریٹس
69.5 گرام
جن میں شکر
2.5 گرام
چکنائی
60.7 گرام
ریشہ
7.5 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Dans un saladier, mélange la farine, la levure et le sel, puis incorpore l'huile d'olive et l'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte souple.
  2. Pétris 3 minutes, couvre et laisse reposer 15 minutes.
  3. Émince finement l'oignon, hache grossièrement les olives, émiette la feta et mélange-les avec le persil, la menthe, l'origan et un peu de poivre.
  4. Préchauffe le four à 180 °C. Divise la pâte en deux et étale la première moitié dans un moule rond de 24 cm huilé.
  5. Étale la garniture sur le fond, puis recouvre avec la seconde abaisse en soudant bien les bords.
  6. Pratique quelques incisions sur le dessus, badigeonne d'œuf battu avec le lait.
  7. Enfourne 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et ferme au toucher.
  8. Laisse tiédir avant de découper en parts.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version aux herbes. Ajoute une botte de fenouil émincé et sauté à la garniture pour plus de fraîcheur.

Avec ce qu'on trouve ici. Les olives noires en bocal conviennent très bien ; rince-les pour réduire le sel.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔