Ecomely

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Empadão: کھانے کی تصویر
علامتی تصویر: Adriao — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
روزمرہ کے کھانے

Empadão

Grand pâté portugais en forme de tourte, à la pâte brisée dorée et au cœur généreux de viande, d'œufs durs et de sauce. C'est un plat familial et convivial, qu'on découpe en parts à partager.

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اجزا

اجزا

Pâte

Farce

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

غذائی اقدار

1,582 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
56.7 گرام
کاربوہائیڈریٹس
119.2 گرام
جن میں شکر
7.5 گرام
چکنائی
94.6 گرام
ریشہ
8.8 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Prépare la pâte brisée en sablant la farine avec le beurre froid, puis ajoute l'œuf et le sel et pétris rapidement.
  2. Laisse reposer la pâte 30 minutes au réfrigérateur.
  3. Fais revenir l'oignon, l'ail et le poivron coupé dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Ajoute la viande hachée et laisse-la dorer, puis incorpore les tomates et les épices et laisse réduire 10 minutes.
  5. Préchauffe le four à 200 °C et étale les deux tiers de la pâte dans un moule rond beurré.
  6. Garnis avec la farce, les œufs durs coupés en rondelles et les olives, puis recouvre avec le reste de pâte en soudant les bords.
  7. Fais une petite cheminée au centre, dore la surface à l'œuf et enfourne 45 à 50 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version végétarienne. Remplace la viande par des lentilles cuites et du poivron grillé.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔