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Ezogelin çorbası (soupe d'Ezogelin): کھانے کی تصویر
علامتی تصویر: E4024 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
سوپ

Ezogelin çorbası (soupe d'Ezogelin)

Soupe turque rouge à base de lentilles corail et de boulgour, parfumée à la menthe et au piment. Originaire de la région de Gaziantep, elle est très populaire comme entrée ou repas léger, servie bien chaude avec du citron.

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اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

284 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
16.7 گرام
کاربوہائیڈریٹس
38.6 گرام
جن میں شکر
2.8 گرام
چکنائی
4.1 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
2.3 گرام
ریشہ
10.4 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Rince les lentilles corail et le boulgour à l'eau froide, puis égoutte-les.
  2. Émince finement l'oignon et fais-le revenir 5 minutes dans le beurre à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  3. Ajoute le concentré de tomates et le paprika, mélange une minute, puis verse l'eau ou le bouillon.
  4. Incorpore les lentilles et porte à ébullition, puis baisse le feu et laisse cuire 15 minutes.
  5. Ajoute le boulgour et poursuis la cuisson 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que les grains soient tendres et que la soupe soit onctueuse.
  6. Mixe rapidement si tu veux une texture plus lisse, puis assaisonne de sel, de poivre et de piment.
  7. Fais chauffer la menthe dans une petite poêle avec un peu de beurre pendant une minute et verse-la sur la soupe.
  8. Sers bien chaud avec des quartiers de citron et du pain.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Ezogelin épicée. Ajoute une cuillère à café de cumin avec l'oignon pour une soupe plus parfumée.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔