Ecomely

زبان

Fattet ruz (فتة رز): ترکیب کا خاکہ
پاستا اور چاول

Fattet ruz (فتة رز)

چاول میں خوشبودار چنے، تلی ہوئی روٹی کے اوپر سجائے جاتے ہیں اور لہسن والے دہی اور سنہری صنوبر کے مغزوں سے ڈھانپے جاتے ہیں۔ یہ دل خوش کن ڈش چاول اور فتہ کے بیچ کی ہے اور اکثر خاندانی دعوتوں میں پیش کی جاتی ہے۔

  • 1 گھنٹے
  • 4 افراد
  • مہارت طلب
  • قدرے مہنگا
  • 🇸🇾 شام

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

Riz

Yaourt

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

1,042 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
27.1 گرام
کاربوہائیڈریٹس
156.1 گرام
جن میں شکر
6.7 گرام
چکنائی
31 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
8.3 گرام
ریشہ
9.9 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. چاول کو اس وقت تک دھوئیں جب تک پانی صاف نہ ہو جائے، پھر اسے 15 منٹ کے لیے بھگو دو۔
  2. کٹی ہوئی پیاز کو 2 کھانے کے چمچ تیل میں تقریباً 8 منٹ تک سنہری ہونے تک بھونو۔
  3. پانی نکلے ہوئے چاول، چنے، زیرہ، نمک اور 550 ml ابلتا ہوا پانی شامل کرو۔ ڈھانپ کر دھیمی آنچ پر 18 منٹ پکاؤ، بیچ میں ہلانا نہیں۔
  4. پکاتے ہوئے روٹی کے ٹکڑے کرو اور باقی تیل میں کرکرا ہونے تک تل لو۔
  5. صنوبر کے مغزوں کو دھیمی آنچ پر مکھن میں سنہرا کرو۔
  6. دہی کو کُچلے ہوئے لہسن اور ایک چٹکی نمک کے ساتھ ملا لو۔
  7. ایک ڈش میں تلی ہوئی روٹی بچھاؤ، پھر چنے والے چاول ڈالو۔ اوپر لہسن والا دہی ڈالو اور مکھن میں بھنے ہوئے صنوبر کے مغزوں سے سجاؤ۔

متبادل طریقے اور مفید مشورے

روٹی کے بغیر ورژن. تلی ہوئی روٹی نکال دو اور چاول کو براہِ راست دہی اور صنوبر کے مغزوں کے ساتھ پیش کرو۔

Ecomely کی اپنی ترکیب۔