
مچھلی
فِسکیکیکر
فِسکیکیکر نارویجین مچھلی کے کباب ہیں جو کوڈ یا ہیڈاک سے بنتے ہیں، کبھی کبھی آٹے اور کریم کے ساتھ جوڑے جاتے ہیں۔ انہیں گرم گرم ابلے ہوئے آلو اور مکھن یا کریم والی چٹنی کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ (نارویجین مچھلی کے کباب)
اجزا
اجزا
Sauce
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
451 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 27.2 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 9 گرام
- جن میں شکر
- 2.8 گرام
- چکنائی
- 33.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 19.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- آلو نمکین پانی میں ابالو، پھر انہیں گرم رکھو۔
- کوڈ مچھلی کے فِلیٹ اور پیاز کو باریک کاٹ لو، یا ہلکا سا مکسچر میں پیس لو تاکہ کچھ بناوٹ باقی رہے۔
- انڈا، آٹا، کریم، نمک، مرچ اور جائفل مچھلی میں ڈالو اور اچھی طرح ملا لو۔
- گیلے ہاتھوں سے تقریباً 2 سینٹی میٹر موٹے کباب بنا لو۔
- درمیانی آنچ پر مکھن اور تیل گرم کرو، پھر کبابوں کو ہر طرف 4 منٹ تک بھونو یہاں تک کہ سنہری ہو جائیں۔
- چٹنی کے لیے مکھن پگھلاؤ، اس میں آٹا چھڑکو، پھر مچھلی کے ابالنے والے پانی اور کریم کے ساتھ پھینٹتے ہوئے ملا دو۔
- چٹنی کو 3 منٹ تک ہلکی آنچ پر پکنے دو تاکہ گاڑھی ہو جائے، پھر نمک مرچ درست کر لو۔
- کبابوں کو آلو کے ساتھ سجاؤ، اوپر چٹنی ڈالو اور سوا چھڑک دو۔
متبادل طریقے اور مفید مشورے
ٹماٹر والا ورژن. ذائقے کے لیے چٹنی میں 2 کھانے کے چمچ ٹماٹر کا پیسٹ ڈال دو۔
یہاں دستیاب اجزاء کے ساتھ. کوڈ کی جگہ لِنگ (سیاہ کوڈ) یا کولن مچھلی استعمال کی جا سکتی ہے، ترکیب میں کوئی اور تبدیلی نہیں ہوگی۔
Ecomely کی اپنی ترکیب۔
