Ecomely

زبان

اس ترکیب کا ترجمہ ابھی نہیں ہوا: فی الحال یہ فرانسیسی میں حاضر ہے۔

Ful Digaag (fèves au poulet): ترکیب کا خاکہ
روزمرہ کے کھانے

Ful Digaag (fèves au poulet)

Plat familial associant des fèves fondantes et des morceaux de poulet mijotés dans une sauce tomatée parfumée. Il se sert chaud, souvent avec du pain.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

367 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
27.3 گرام
کاربوہائیڈریٹس
15.6 گرام
جن میں شکر
5.3 گرام
چکنائی
20.4 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
3.9 گرام
ریشہ
5.2 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Découpe les cuisses de poulet et assaisonne-les de sel et de poivre.
  2. Fais chauffer l'huile et fais dorer le poulet à feu moyen. Réserve-le.
  3. Dans la même cocotte, fais revenir les oignons émincés 8 minutes, puis ajoute l'ail, le cumin et la coriandre.
  4. Incorpore les tomates râpées et laisse réduire 5 minutes.
  5. Remets le poulet, couvre d'eau et laisse mijoter 30 minutes.
  6. Égoutte et rince les fèves, puis ajoute-les dans la cocotte.
  7. Poursuis la cuisson 15 minutes pour que les fèves s'imprègnent de la sauce.
  8. Rectifie l'assaisonnement et sers avec du pain plat.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version végétarienne. Remplace le poulet par des pommes de terre coupées en dés.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔