Ecomely

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Gaeng tao (soupe de haricots au porc): ترکیب کا خاکہ
سوپ

Gaeng tao (soupe de haricots au porc)

Soupe épaisse et réconfortante aux haricots, au porc et à l'ail, légèrement parfumée à la sauce de poisson. Elle se mange chaude avec du riz gluant pendant les journées fraîches.

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اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

383 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
31.3 گرام
کاربوہائیڈریٹس
33.5 گرام
جن میں شکر
4.7 گرام
چکنائی
11 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
3.2 گرام
ریشہ
12.3 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Fais tremper les haricots secs la veille, puis rince-les et fais-les cuire 30 minutes à l'eau frémissante si tu utilises des haricots secs.
  2. Coupe le porc en cubes et fais-le dorer dans l'huile chaude avec l'oignon émincé pendant 5 minutes.
  3. Écrase l'ail et ajoute-le à la viande avec les tomates coupées en morceaux, puis fais revenir 2 minutes.
  4. Verse le bouillon, ajoute les haricots égouttés et laisse mijoter à couvert 35 minutes jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  5. Assaisonne avec la sauce de poisson, le sel et le poivre, puis écrase quelques haricots pour épaissir légèrement la soupe.
  6. Parsème de coriandre ciselée et sers bien chaud.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version végétarienne. Remplace le porc par des champignons shiitake et le bouillon par un bouillon de légumes.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔