Ecomely

زبان

اس ترکیب کا ترجمہ ابھی نہیں ہوا: فی الحال یہ فرانسیسی میں حاضر ہے۔

Garnaches: ترکیب کا خاکہ
اسنیکس

Garnaches

Petites tortillas frites, garnies de haricots frits, de fromage râpé et de salsa. Ce street food est très populaire au Belize, surtout le soir et sur les marchés.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

Salsa

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

غذائی اقدار

527 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
21.5 گرام
کاربوہائیڈریٹس
56.6 گرام
جن میں شکر
7.3 گرام
چکنائی
21.5 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
7.4 گرام
ریشہ
10.4 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Écrase les haricots cuits avec un peu de leur cuisson, du sel et le cumin pour obtenir une purée épaisse.
  2. Coupe la tomate, l'oignon rouge et la coriandre en petits dés, arrose de jus de citron vert et sale : c'est la salsa.
  3. Chauffe l'huile dans une poêle et fais frire les tortillas 1 minute par face, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes mais encore souples.
  4. Égoutte-les sur du papier absorbant.
  5. Étale une cuillerée de purée de haricots sur chaque tortilla, puis parsème de fromage râpé.
  6. Garnis de salsa et de piment émincé si tu aimes le pimenté, puis sers aussitôt.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version au poulet. Ajoute du poulet effiloché assaisonné sur la purée de haricots.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔