Ecomely

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Gyūtan (langue de bœuf grillée): کھانے کی تصویر
علامتی تصویر: Captain76 — Public domain, Wikimedia Commons
گوشت

Gyūtan (langue de bœuf grillée)

Tranches fines de langue de bœuf grillées au charbon, très appréciées à Sendai. Leur texture est tendre et légèrement croquante, généralement servies avec de l'orge et une sauce au citron.

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اجزا

اجزا

Sauce au citron

مصالحے اور ذائقہ

ساتھ میں

غذائی اقدار

401 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
26.5 گرام
کاربوہائیڈریٹس
6.5 گرام
جن میں شکر
4.3 گرام
چکنائی
28.7 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
8 گرام
ریشہ
1.1 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Nettoie la langue sous l'eau froide, retire la peau épaisse et les parties dures, puis essuie-la.
  2. Coupe-la en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur, en biais.
  3. Frotte les tranches avec du sel fin et laisse reposer 20 minutes au frais.
  4. Prépare la sauce en mélangeant le jus de citron, la sauce soja, le sucre et l'huile de sésame.
  5. Fais chauffer une poêle en fonte ou un gril à feu vif et badigeonne-la d'huile.
  6. Fais griller les tranches 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une belle coloration sans les dessécher.
  7. Tranche le poireau finement et fais-le griller brièvement à côté de la langue.
  8. Sers les tranches avec le poireau, la sauce au citron et un bol d'orge.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Sans cuisson au gril. Fais revenir les tranches à la poêle antiadhésive à feu vif quelques minutes.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔